睡眠不足危害心脏

据专家告诫，睡眠不足可不是精神不好那么简单的，它能令你早晨醒来时血压上升，对有心脏病的人来说，这尤其危险。据美国的一份高血压周刊报道，意大利的帕维亚大学有一项学术调查。他们挑选了血压和睡眠较正常的8名男子和10名女子参加实验。测试期分为两周，各有两种的不同睡眠时间。第一段时间，参与者被安排在晚上11点至早上7点睡觉。第二段时间，他们只能在凌晨2点30分至早上7点之间睡觉。在测试过程中，严禁小睡、喝含有咖啡因或酒精的饮品及做过量运动。同时，血压受到24小时的监督，每隔15分钟就测量血压和心跳速度。这次研究显示，与获得充足睡眠的时期相比，参与实验者如果睡眠时间受到限制，刚入眠时的血压会暂时偏低，可当他们睡醒时，血压上升得特别快。